Você já sentiu algum tipo de dor depois de tocar bateria? Nos braços, punhos ou canelas? Não dá pra negar que nós bateristas estamos sujeitos a estes problemas de maneira frequente, visto que quando tocamos, trabalhamos quase todos os nossos grupos musculares.
Aquecer e alongar os músculos podem fazer toda a diferença no nosso dia a dia, prevenindo alguns tipos de lesões e até mesmo colaborando para uma melhor performance durante os shows ou treinos.
No entanto, sempre ficam a dúvidas sobre este tema. Devemos alongar antes ou depois? Qual a diferença entre alongar e aquecer? Baterista precisa malhar?
Sabendo que nós bateristas convivemos com estas dúvidas, o professor Gerson Lima Filho gravou uma entrevista com o Personal Trainer e Fisioterapeuta Renato Cordeiro explicando a diferença entre Aquecimento e Alongamento e apresentando alguns exercícios muito importante para nós.
Confira o vídeo aqui embaixo e não deixe de seguir estas dicas 🙂
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Aquecimento e alongamento para bateristas - Gerson Lima Filho,Sobre o autor
Felipe Barbosa
Nascido em Petrópolis/RJ, começou a estudar bateria em 2004. Já atuou com diversas bandas de sua cidade e guarda até hoje seu primeiro caderno de partituras como se fosse uma relíquia.
